https://frosthead.com

Научници су смислили најбољи начин да се голубови воде на послу

Рад је тежак. Дуго задржавање усредсређено на размишљање или дизање или све оно што радите, без пауза, узима данак. Одлажење, у међувремену, је сјајно. Тренутно одлажете, зар не? То је најбоље.

То је најбоље, односно док вас шеф не ухвати и не дођете у невољу. Али следећи пут када се то догоди само их усмерите овде и дајте им до знања да вам наука има леђа. Прокрастинисање, чини се, заправо вас чини бољим радником - креативнијим, динамичнијим, више од свега што модерни менаџери желе да чују. Прокрастинација ради све ове ствари ако одложите прописно.

Па ... како правилно одлагати?

Према Ами Реицхелт, неуропсихологу са Универзитета у Новом Јужном Велсу, ми одлажемо зато што нека мала награда сада - видећи лајкове на тој фотографији коју смо управо поставили на Фацебооку - превазилази већу, важнију награду касније. Она каже да смо у основи само то што јесмо, па трчите с тим:

Постоје разне технике које помажу људима да раде ефикасно и минимизирају ометање и одуговлачење.

На пример, Помодоро техника разбија радне сесије у прихватљиве 25-минутне слотове, омогућавајући малу награду на крају, као што је пет минута приступа Фацебооку или краћа пауза за кафу.

Тада се морате вратити на још 25 минута рада; техника може помоћи продуктивности током читавог дана.

Али, према писању Грега Беатоа за Наутилус, ако заиста желите да ваше одлагање пева, не можете једноставно радити све што желите са својих пет минута станке. Морате пронаћи нешто једноставно за направити, али морате нешто учинити. Према недавној студији која је тестирала креативност људи, каже Беато,

"Најучинивији резултат студије био је да је незахтевни задатак заправо бољи од нечега", каже Сцхоолер. Међутим, зашто је то тако, мање је јасно. "Моја најбоља претпоставка је да ако се бавите незахтевним задатком, то вас на неки начин спречава да имате дуге возове мисли", сматра Сцхоолер. „Некако је згушњавање ствари, мешање посуде, тако да не одржавате ни једну мисао посебно дуго. Постоји много различитих идеја које долазе и излазе, а такав начин асоцијације води креативној инкубацији. "

Поглед кроз прозор: лоше. Покажите на ИоуТубеу: добро.

"Па, које су врсте дистракција тачно најбоље?" Каже Беато. „„ Желите дистрактор који је прилично далеко од онога што желите несвесно да обрађујете “, каже Бурслеи. Ако желите да ваш мозак несвесно процесуира математички проблем, било би боље да дистрактор буде потпуно другачији, попут играња тениса, каже, уместо нечега сличног, попут просторне слагалице. "

Више са Смитхсониан.цом:

Помицање преко панда Цам, вријеме је за миграцију поларног медвједа
Зашто је одуговлачење добро за вас

Научници су смислили најбољи начин да се голубови воде на послу