Овог лета, пре него што кренете на отворено место, вероватно ћете заспати на креми за сунчање - ако то заборавите, ризикујете краткорочно опеклине од сунца и могућност рака коже низ пут. Али шта ако постоји начин да се заштити од сунчевог ултраљубичастог зрачења без наношења хемијског премаза?
Истраживачи проучавају могућност да једињења из различитих биљака већ неко време могу да дају одређени степен заштите од сунца. Нова ревизија таквог рада, објављена јуче у часопису Алтернативне и савремене терапије, указује да би неколико биљака, укључујући златну змију папрати и азијски гинсенг, могло помоћи у заштити наше коже од УВ светлости.
Да будемо јасни, све велике медицинске организације и даље препоручују употребу конвенционалних крема за сунчање. Али неколико студија је показало да су екстракти направљени од ових биљака, ако се узимају орално или се наносе директно на кожу, повезани са смањењем количине штете коју проузрокује УВ светлост и повећањем излагања неопходним да изазову опекотину.
Златна папрат змија (научницима позната и као Пхлебодиум ауреум ) је биљка за коју је прикупљено највише доказа. Биљка расте на Флориди и Џорџији, али се најчешће налази у Централној и Јужној Америци, где се назива калагуала . Користи се у лечењу неких упалних болести, а истраживање показује да би могло бити корисно за заштиту од сунца и код опште популације.
У једној студији, девет учесника је узимало оралну дозу екстракта биљке, а потом су били изложени УВ зрачењу. Двадесет и четири сата касније, показали су значајно мање сунчања него контролне групе, а када су им ћелије коже прегледане под микроскопом, истраживачи су приметили мање упале и оштећења. У другом експерименту, количина изложене УВ зрачењу потребна за изазивање сунчања била је готово три пута већа код људи којима је био дат екстракт, у поређењу с другима који су добијали плацебо. Научници претпостављају да антиоксидативна једињења у биљци - укључујући фенолну и хидроксицинаминску киселину - могу заштитити ћелије коже на молекуларном нивоу.
Друга истраживања открила су да хемикалије познате као полифеноли из зеленог чаја такође могу пружити одређену заштиту од сунца. У једној студији, учесници су пили напитак од зеленог чаја свакодневно током неколико месеци и били су изложени мало више УВ светлости него што је било неопходно за почетно изазивање сунчања. Након шест недеља, показали су 16 процената мање сунчања од групе која је једноставно пила воду која је била изложена истој УВ светлости, а након 12 недеља, тај број се повећао на 25 процената. У другом експерименту, екстракт зеленог чаја нанесен је директно на кожу; након излагања УВ, биопсије ћелија коже показале су мање изгорених ћелија и мање оштећења ДНК.
Поред сунчања, прекомерно излагање УВ светлу може такође довести до оног што научници називају фотостарење, постепеног процеса пропадања коже и са естетским ефектима (боре, старачке флеке, лабавост коже) и функционалним утицајима (репресија имунолошког система, мутација ДНК). Преглед је такође размотрио неколико студија које су тестирале ефикасност екстракта азијског гинсенга у спречавању ових врста ефеката.
У експерименту са мишевима, примена једињења која су изолована из корена гинсенга директно на кожу смањила је стварање бора и губитак еластичности коже након дуготрајног излагања УВ зрачењу. У студији са људским учесницима која је већ показала симптоме старења, свакодневно конзумирање биљне мешавине која укључује екстракт црвеног гинсенга повезано је са смањењем бора током времена.
Шта све ово значи? За сада немојте престати користити крему за сунчање. Све ове студије укључивале су само мали број учесника, а студије на мишу никада нису директно применљиве на људе. Научници још увек покушавају да утврде која биљна једињења нас могу најефикасније заштитити од сунца, како их најбоље конзумирати и колико би нам требало да унесемо. Једног дана, међутим, посебно формулисани биљни екстракти - било да се узимају орално или наносе на кожу - могу заменити боцу крема за сунчање у вашој торби за плажу.
