Многе радне одрасле особе завршавају вечер на исти начин: седећи пред каучем, гледајући ТВ или филм, можда играјући видео игру. Ово изгледа као сигуран начин да се одмарате и ментално одјавите након дугог радног дана.
Истраживачи саветују онима који стигну кући у изузетно стресном стању да, међутим, прескоче позив на каучу. Како јавља Индепендент, недавна студија скоро 500 одраслих студената и оних који су задржали посао у Холандији открила је да они који су се пријавили осећају највише умора или муке након посла нису нашли олакшање испред цеви. Уместо тога, пише Индепендент, "имали су висок ниво кривице и осећај неуспеха."
Премлаћивање самих себе је усрећило. Иако истраживачи не нуде конкретне савете о томе чиме би се нарочито презапослени појединци уместо тога требали запослити након напуштања функције, неке физичке вежбе отпуштања стреса или тиха медитација можда би могле донети више олакшања од ужареног екрана.
