Пилула за вежбање осећа се као варање.
Не чини се исправним да би вам једноставан лек требао омогућити да избегнете лонац бола, знојења и погоршања, за који сматрамо да цена мора бити плаћена за фит и тело без масти.
Али наука креће даље - а сада оно што је некада било само ствар маште за средњу вежбу заиста може бити могуће.
Истраживачи и даље постижу напредак у препознавању молекуларних процеса који се дешавају када вежбамо и добрих ствари које чини за наше тело. Та сазнања, кажу, требало би им омогућити да једног дана направе таблету која има исти ефекат.
Нацрт за вежбање
У студији објављеној у часопису Целл Метаболисм раније овог месеца, научници са Универзитета у Сиднеју у Аустралији поделили су детаље онога што су описали као "пробој" у деконструкцији онога што се дешава унутар људског тела током вежбања.
Истраживачи су тражили од четири "необучена", али здрава мушкарца да се баве вештим интензитетом у трајању од 10 минута, а затим су их подвргли техници познатој као масна спектрометрија да би анализирали како та вежба утиче на активност протеина у ћелијама по целом телу.
Научници су открили да се догађа много - конкретно око 1.000 различитих молекуларних промена у нашим мишићима чак и током кратког напора. Али то им је обезбедило први прави свеобухватни нацрт вежбе.
Јасно је да је то компликована мапа, што сугерише да је стварање таблете која опонаша све те ћелијске активности главни посао. Већина традиционалних лекова циља појединачне молекуле; овде говоримо о више молекула, можда читаве стазе молекула који раде заједно.
Или као што је коаутор студије, Нолан Хоффман, напоменуо у саопштењу са Универзитета у Сиднеју, вежба изазива „изузетно сложен, каскадан скуп одговора унутар људског мишића.“ Претходно, већина молекуларних одговора ове студије никада није била повезана са вежбањем .
Трицкинг ћелије
Још један рад о овој теми објављен је и почетком октобра у часопису Трендс ин Пхармацологицал Сциенцес. Ово је сажето стање испитивања пилуле за вежбање, наглашавајући да се највећи део тога фокусирао на активирање одређеног протеина који не само да игра кључну улогу у одржавању енергетске равнотеже тела, већ такође може да проузрокује промене у мишићним ћелијама слично као код оних вежба.
Један пример наведеног рада био је молекул који је створио тим научника са Универзитета Соутхамптон у Великој Британији. Названо „једињење 14“, делује тако што поставља хемијску реакцију која на крају превара ћелије у помисли да им је мало енергије. Због тога они појачавају свој метаболизам и унос глукозе.
Истраживачи су тестирали једињење 14 на две групе мишева, један је хранио нормалну исхрану, док је други хранио дијету са високим удјелом масти, због чега су били гојазни и интолерантни на глукозу - знак предијабетеса. Мишеви третирани једињењем 14 који су храњени нормалном исхраном задржали су нормалну тежину и ниво глукозе у крви. Али мишевима који су храњени дијетом с високим удјелом масти и која им је давала једну дозу једињења пао је ниво глукозе у крви на близу нормалног. Затим, када су мишеви храњени дијетом са високим удјелом масноће добијали једну дозу једињења 14 сваки дан током седам дана, њихова толеранција на глукозу се побољшавала и они су изгубили отприлике 5 процената телесне тежине.
Ако једињење 14 делује на људе, то би могло постати начин лечења претилости и дијабетеса типа 2.
Ово би могло потрајати неко време
Истраживачи такође верују да би таблете за вежбање заиста могле профитирати људима који су ограничени у физичком физичком животу - жртвама можданог удара, ампутираним особама и онима са повредама кичмене мождине. Али за већину нас ниједна пилула неће пружити све предности стварног вежбања, барем у догледној будућности.
Ниједан тест лек који се тестира такође не би ојачао ваше кости, убрзао проток крви или повећао рад срца. То такође не би смањило стрес или вам потекло ендорфину. Како је за Тиме рекао Исмаил Лахер, коаутор студије Трендс ин Фармаколошке науке, оно што се сада проучава би само опонашало „врло мали кришки пита“.
Задржите се за тенисице.
Ево још недавних истраживања вежбања:
- Једноставно дишите: Према новим истраживањима са Универзитета Цонцордиа у Монтреалу, само 30 минута вежбања дневно може олакшати симптоме астме код одраслих. И, кажу истраживачи, вежба не мора бити толико напорна да би била ефикасна - само ходање или јога могу помоћи.
- Не заустављајте се сада : У међувремену, студија објављена у часопису Цирцулатион сугерише да уобичајена препоручена пракса од 30 минута умереног вежбања дневно не може бити довољно дугачка. Истраживачи кажу да ако заиста желите да имате утицај у пружању помоћи свом срцу, морате барем да удвостручите ту количину времена за вежбање.
- И зато се зове тркача висока : Тај срећан осећај који стекнете током добре трке може доћи из истог процеса у мозгу као и онај активиран пушењем марихуане. То је закључак студије објављене у Зборнику Националне академије наука, која је открила да ослобађање ендоканабиноида у мозгу, уместо ендорфина, узрокује пораст тркача.
