Фото: Дарциаделаиде
Ако је, како је Елисабетх Кублер-Росс тврдила, да постоји „пет стадија туге“ - одрицање, љутња, преговарање, депресија и прихватање - колико дуго сте осуђени на то да се удубите у сваки од њих?
Без обзира на процес туговања, јасно је да је превладавање трауматичног искуства дуг и закривљен пут: према писању Елизабетх Бернстеин у часопису Валл Стреет Јоурнал, опоравак од великог губитка - посла, брака - може трајати око две године .
Стручњаци кажу да би већина људи требала себи дати добре двије године да се опораве од емоционалне трауме попут распада или губитка посла. А ако вас је заслијепио догађај - супружник је нагло отишао, отпуштени сте неочекивано - могло би потрајати дуже.
... Неки стручњаци овај период опоравка називају "кризним процесом идентитета". Потпуно је нормално, кажу, да се у то време осећате депресивно, анксиозно и растројено - другим речима, да буде емоционални неред.
Чини се да се неки људи одскоче раније, а неки људи можда никада неће повратити свој стари основ. А неке су трауме, попут „смрти вољене особе“, извештава Бернстеин, „сложеније и обично ће трајати дуже од две године“.
Али у правилу, када вам се животни план увелико скрене с пута, може проћи неколико година да се вратите на прави пут. Разлог због којег то траје толико дуго, каже Бернстеин, је тај што се док се морате суочити са оним што се догодило, ови велики помаци подмећу и многе друге аспекте вашег живота:
Опоравак од развода или губитка посла заправо укључује два процеса преклапања. Постоји опоравак од туге. А још је дужи процес обнове структуре вашег живота. Где ћете јести вечеру? Ко ће бити твоји пријатељи?
Дакле, ако пролазите кроз нешто тешко и сами се ударите јер мислите да га нећете пребољети довољно брзо, узмите мало утјехе од чињенице да је зарастање тешко, а залијепи велике ране треба времена.
Више са Смитхсониан.цом:
Трансформација рата и траума кроз уметност
