У пет минута 32-годишњи Борис Конрад може упамтити више од 100 насумичних датума и догађаја. Након 30 секунди, може вам рећи редослед читавог шпакета карата. Током немачког првенства у меморији 2009. Конрад је за 15 минута упамтио 195 имена и лица - подвиг који му је припао златну медаљу. Како је бити рођен са мозгом способним за тако невероватне подвиге? Каже да не би знао.
Сличан садржај
- Мозми ученика синхронизују се када су у ангажованој класи, емисије неурознаности
- Техника тренинга древног мозга може побољшати памћење
- Пси могу да поседују врсту меморије који су сматрани "јединствено људским"
- Популарни произвођач игара мозга Луминосити суочен је с казном за лажно оглашавање
То је зато што Конрадов изванредан таленат није био урођен; то је научено. „Почео сам са нормалном меморијом и само сам тренирао“, присећа се он. Конрад свој успех у свету такмичарских спортова за памћење приписује дугогодишњој пракси и примењујући стратегије памћења попут древне технике "Палата сећања". У ствари, каже Конрад, сваки просечни заборавни Јое може користити те исте стратегије да тренира мозак попут шампиона у сећању.
Идеја да једноставне технике памћења могу резултирати значајним, дуготрајним добицима у меморији лица и листа може у први мах бити тешко веровати. Али нова студија о снимању мозга чији је коаутор Конрад подупро научну потпору тврдњи. Конрад, светски ранг за памћење који је током година тренирао многа сећања, удружио се са Мартином Дреслером, когнитивним неурознанственицима из Медицинског центра Универзитета Радбоуд у Холандији, како би се дубље укопао у неурознаност која стоји иза ове испробане меморије. -техничке технике.
По први пут, истраживачи су користили снимање мозга како би открили да практиковање ових врста мнемске технике може заиста изменити кључне везе да би мозак памтивача више подсећао на светске шампионе у сећању. Резултати, објављени 8. марта у часопису Неурон, осветлили су зашто ове технике имају тако снажне резултате.
У студији су 23 учесника који су провели 30 минута дневно тренирајући своја сећања више него удвостручила своје способности за памћење листа у само 40 дана. (На пример, они који би се са листе могли сјетити просјечно 26 ријечи успјели су се присјетити 62.) Можда је најбоље од свега да се чини да ови добици нису краткотрајни и не захтијевају сталну обуку: Истраживачи су позвали се вратили после четири месеца и открили да су перформансе њихове меморије и даље високе, иако уопште нису тренирали.
Последњих година Дреслер и његове колеге истражили су 35 тих првака у сећању и открили да деле заједничко нешто изненађујуће. "Без изузетка, сви нам кажу да су имали прилично нормално памћење пре него што су сазнали за мнемонске стратегије и започели са обуком у њима", каже он. "Такође, без изузетка, кажу да је метода локуса најважнија стратегија."
"Метода лоцирања" - која се некада звала Палата сећања - је систематска техника памћења која потиче из доба древне Грчке. Систем је остао распрострањен кроз средњи век и ренесансу. Васпитачи су то користили као и говорници, што боље памте аспекте дугих говора пажљивијег доба.
На УК Опен Цхампионсхипс Цхампионсхип 2011, одржаној на МВБ Бусинесс Екцханге, такмичари су имали задатак да памте 2.000 цифрен број и редослед рада од 12 пакета карата. (ВЕНН Лтд / Алами) Како то функционише? Корисници стварају визуелну мапу у уму, попут познате куће или руте за шетњу, а затим повезују меморивне, мултисензорне слике на сваку локацију да би их касније преузели. За памћење низа неповезаних речи, на пример, Конрад може да пресликава тело почевши од стопала, затим се креће до колена и тако даље. Затим „поставља“ две речи на сваку локацију како би се меморисао листу неповезаних термина.
На пример, ако су речи за ноге "маховина" и "крава", он би могао да замисли како хода по маховином пољу, како се комадићи махова заглаве у чарапама и гледају како смрдљива крава паше на том маховињу. Ако је на следећој локацији, коленима, додељене речи "краљица и звоно", Конрад тада замишља како одлази са маховине да би седео на пању. Одједном се чини да краљица Енглеске одмах седи на колену. Затим из џепа извлачи звоно које ће гласно звонити.
Апсурдно? Наравно. Али Конрад, напамет, наглашава. И у томе је поента. Систем користи снажну способност меморије да чува просторне локације и прави асоцијације. (Погледајте га како хода кроз овај и остале примере у ТЕД разговору.)
Конрад није био изненађен што су резултати студије показали драматична побољшања за све испитанике који су ставили на вријеме обуке. "Како је то била моја парадигма тренинга какву смо користили и веж сам много тренирао с њом раније, барем сам знао да то добро функционише - и добро функционише", каже он. "И тако сам имао и хипотезу да ће то имати упоредни ефекат у мозак као код спортиста. "Штавише, претходне студије су хронирале успех ове врсте памћења.
Али до сада, истраживачи нису разумели како делују у мозгу. Дакле, за ову студију, истраживачи су одлучили да скенирају мозак меморатора док су практиковали испробане технике памћења, како би видели како се њихов мозак променио као одговор на њихов тренинг. Користили су фМРИ скенирање да би прегледали мозак 23 такмичара у меморији и 51 особе која их је подсећала по старости, здрављу и интелигенцији, али имала је само типично памћење.
Што се тиче структуре мозга и анатомије, сви су мозгови изгледали углавном исто, не нудећи никакав траг у памћењу мојоа у којем су неки од њих уживали. Али када су просечни људи са памћењем поделили у три групе и почели да тренирају своја сећања, нешто се променило.
Контролна група која није добила меморијску обуку, изненађујуће је показала да нимало нема користи у перформансама меморије. Друга група је вежбала напамет изазове сличне начину на који се играло током концентрације, проналажења и памћења локација подударања карата са палубе раширених по столу. Пре тренинга су се у просеку присећали 26 до 30 речи. Након 40 дана, увећали су то у просеку за 11 речи.
Али они који су тренирали користећи методу локуса добили су прави подстицај. Та трећа група користила је јавну платформу под називом Мемоцамп, коју је Дреслер одабрао јер је користе многи меморисери шампиона. Они су више него удвостручили своју почетну способност памћења током 40 дана.
Не само да су се промениле меморијске способности групе - већ им је то био и мозак. ФМРИ слике пресликавају проток крви и мождане активности за око 2.500 различитих веза, укључујући 25 које су се највише разликовале од већих меморијских вештина које показују такмичари. Скенирање након тренинга показало је да су се обрасци повезивања ове групе почели преуређивати на начин на који су функционисали прваци у меморији, али остале групе то нису учиниле.
„Мислим да је најзанимљивији део наше студије поређење ових повећања памћења са оним што се дешава на неуробиолошком нивоу“, каже он. „Тренирајући ову методу коју користе сви шампиони у меморији, ваши променљиви обрасци повезивања у мозгу развијају се у правцу најбољих светских првака у памћењу.“
Тај резултат такође говори о пореклу памћења талента шампиона, каже универзитетски научник са универзитета Умеа Ларс Ниберг, који није био укључен у студију. „Откриће да тренинг може обликовати мозак на сличан начин код нестручних стручњака, подржава мишљење да је стручно извођење заиста резултат тренинга, а не неких одређених способности“, каже он.
Способност да се упамте дуге листе имена и лица може се чинити као новост, али може имати неке апликације у стварном свету. На пример, корисници могу упамтити листе намирница или научити да се поклапају са лицима и именима, што је догађај на такмичењима у памћењу. Али они који се надају да ће им ова пракса помоћи да никада не пропусте састанак требало би да размисле два пута.
Моница Мелби-Лерваг, са Универзитета у Ослу, истражила је како радни тренинг памћења може помоћи когнитивном развоју деце и одраслих. До сада, напомиње она, није показало да овакав тренинг утиче на опште когнитивне или меморијске функције. „Оно што је најважније овде је како прелазак на задатке релевантне за свакодневни живот (тј. Ван техничког тестирања меморије), а изгледи за то не изгледају баш добро на основу многих претходних студија“, напомиње она.
Заиста, чак и суперзвезде у спорту са спортом признају да имају свакодневне грчеве мозга као и ми, од заборава кључева од аутомобила до остављања новчаника у ресторану. За сада се чини да ако тренери за памћење попут методе лоци представљају драгоцено оруђе, они раде само за меморирање листа и то само када их људи активно користе.
"Морате то применити да би функционирао", каже Дреслер. „Сећање вам не иде само набоље. Дакле, када не примените ову стратегију, вероватно је ваше памћење једнако добро као што је било пре “.
