Сви смо ухватили баку или дједицу како хвата неке з после великог оброка, или док гледамо телевизију, или приличи ниста. Популарна мудрост каже да старији људи имају тенденцију немирног сна и више умора током дана.
То је можда тачно, али огромно истраживање објављено данас у часопису Слееп открива да су старије особе задовољније својим навикама спавања од људи у било којој другој старосној групи.
Подаци су прикупљени из великог истраживања, под називом Систем понашања над понашањем фактора понашања, у којем су истраживачи називали случајне људе у Сједињеним Државама који су имали 18 и више година и питали их о начину спавања, као и о општим питањима о раси, приход, образовање, расположење и опште здравље. Нова студија сна је обухватила одговоре више од 155.000 учесника.
Неки од одговора били су прилично предвидљиви. На пример, људи који су болесни или депресивни имају тенденцију да пријављују више поремећаја сна и дневног умора. Жене средњих година - које би могле бити стресне од захтева за одгајањем деце или хормоналних колебања менопаузе - имају највише жалби на спавање.
Највећи изненађујући резултат односио се на старије особе. Када су подаци прилагођени тако да се урачунају у болести и депресивно расположење, показало се да најбољи извештаји о сну долазе од мушкараца и жена старијих од 80 година.
Истраживачи нуде неколико могућих објашњења. Може бити да млади људи губе сан због повећане овисности о технологији или дужег радног времена. Алтернативно, људи који живе преко 80 година могли би бити отпорнији на ефекте хроничне болести (који често утичу на сан) него они који умиру у 60-им и 70-има.
Како људи постају старији, они имају тенденцију да снижавају своје стандарде о томе шта значи бити здрав. Па би могло бити да ти старији људи једноставно имају ружичније мишљење о својим обрасцима спавања од других, објективнијих мера које предлажу. На пример, 2004. године велика метаанализа људи старих 5 до 102 године открила је да укупно време спавања опада са годинама, за око 10 минута по деценији. Па када видите баку како се успава, пустите је да спава. Могла би се пробудити освежена или, у најмању руку, задовољна.
