Познато чудни људи одувек су имали чудне навике. Математичар Абрахам де Моивре спавао је двадесет сати дневно и још увек је успео да дође до свих врста важних математичких увида. Тхомас Едисон и Никола Тесла су наводно једва спавали. Јаи Лено спава четири сата ноћу. Леонардо да Винци спавао је петнаестак минута свака четири сата. А Салвадор Дали, можда краљ чудних, имао је свој чудни метод спавања. Нев Сциентист пише:
Сличан садржај
- Од топљења сатова до лизалица, Салвадор Дали оставио је свој траг на визуелном свету
Сједио би с кључем у једној руци, постављен изнад металне плоче постављене на под, и пустио га је да га однесе спавање. Чим би почео озбиљно дахта, кључ би му исклизнуо с прстију и ударио о тањир - одмах га пробудивши.
Дали се осећала као да је спавање губљење времена. (Као и Едисон и многи други утицајни људи.) Али наука сугерише да је сан прилично важан, што је добро за оне од нас који волимо наших осам сати. А студије сугерирају да већини од нас треба сан. Можда су ти познати људи неколицина среће чија генетика им олакшава функционисање без сна. Ливе Сциенце каже да је неким људима једноставно потребно мање:
У поређењу са нормалним мишевима, они са једним мутираним геном су спавали око 1, 2 сата мање, а мишеви са два мутирана гена спавали су 2, 5 сата мање. Мутантни мишеви такође су одскочили брже од нормалних мишева услед недостатка сна.
Неки од нас ће се можда покушати преварити мислећи да смо један од тих супер будника. Али нисмо, каже Нев Иорк Тимес :
Ипак, иако је примамљиво веровати да се можемо обучити да будемо у групи од пет сати - не можемо, каже Дингес - или да смо ми природно ти спаваћи од пет сати, размотримо кључни налаз из Ван Донген-ове и Дингесове студије: након само неколико дана, четворосатна и шесточасовна група известила је да су, да, мало успавани. Али инсистирали су да се прилагоде свом новом стању. Чак и 14 дана у студији, рекли су да их поспаност не утиче. У ствари, њихов учинак је покорио. Другим речима, ускраћени за спавање међу нама су гадни суци за сопствене потребе за сном. Нисмо ни приближно тако оштри као што мислимо да јесмо.
А ова идеја о осмочасовном циклусу спавања прилично је нова, пише Нев Иорк Тимес :
Идеја да бисмо требали спавати у осмочасовним комадима релативно је недавна. Светска популација спава на различите и изненађујуће начине. Милиони кинеских радника и даље држе главе на столовима, на пример сат времена након ручка, а дневно спавање је уобичајено од Индије до Шпаније.
Историјски је вјероватно да су људи заспали, пробудили се и поново заспали. Тхе Тимес поново:
Један од првих знакова да је наглашавање правог осмочасовног сна наџивио своју корисност појавио се почетком деведесетих, захваљујући професору историје на Виргиниа Тецх-у по имену А. Рогер Екирцх, који је провео сате истражујући историју ноћи и почео приметити чудне референце на сан. На пример, један лик из „Цантербури Талес“ одлучује да се врати у кревет након свог „чврстог сна“. Доктор у Енглеској написао је да је време између „првог сна“ и „другог сна“ најбоље време за проучавање и промишљање. И један француски лекар из 16. века закључио је да су радници способни да зачеју више деце, јер су чекали док "први спавају" да воде љубав. Професор Екирцх је убрзо сазнао да није једини који је укључен у историјско постојање алтернативних циклуса спавања. У налету историје, Тхомас А. Вехр, психијатар који је тада радио у Националном институту за ментално здравље у Бетхесди, Мд., Спровео је експеримент у којем су испитаници лишени вештачке светлости. Без осветљења и одвлачења пакета са сијалица, телевизора или рачунара, испитаници су спавали током ноћи, барем у почетку. Али, након неког времена, др. Вехр је приметио да су се субјекти почели будити нешто иза поноћи, лежати будни неколико сати, а затим се поново успавали, опет по истом обрасцу сегментираног сна који је професор Екирцх видео у њему историјски записи и рана књижевна дела.
Чини се да и старији људи требају мање спавања од нас осталих, а осећај спавања током дана није нормално, каже Ливе Сциенце :
"Наши налази потврђују теорију да није нормално да старији људи током дана буду успавани", рекао је Дијк. „Било да сте млади или стари, ако током дана спавате или не спавате довољно или ћете имати поремећај спавања.“
Али нико не препоручује Далијев кључни метод.
Више са Смитхсониан.цом:
Боље спавање у златним годинама?
Експерименти показују да заиста можемо научити док спавамо
Идите на спавање, свеобухватни крчеви не раде
