За особе са прекомерном тежином и гојазне особе, губитак килограма доноси јасне здравствене користи. Крвни притисак пада, па тако и триглецериди, масни холестероли који могу зачепити протоке крви. Ризик од срчаних болести је мањи.
Иако је губитак килограма јасан плус за физичко здравље, ментално здравље је мутнија тема. Према резултатима недавне студије објављене у ПЛоС Оне, у неким случајевима губитак тежине чак изгледа повезано са депресијом.
У прошлости су клиничка испитивања која су усмерена на губитак килограма открила да људи постају срећнији када изгубе килограме. Како су истакли аутори ове нове студије са Универзитетског колеџа у Лондону, међутим, то су контролисана, подржавајућа окружења. Може бити да морална подршка, а не сам губитак килограма, побољшава расположење људи.
У овој новој лонгитудиналној студији, истраживачи су анализирали податке прикупљене током четири године од скоро 2.000 одраслих људи са прекомерном тежином и гојазних људи у Великој Британији, који су били старији од 50 година. Тим који је открио тим више је вјероватно да ће они који су изгубили више од пет процената своје тјелесне тежине осјећати депресију.
Депресија сама по себи може да проузрокује губитак килограма, па су истраживачи контролисали појединце који су патили од клиничке депресије или других озбиљнијих болести. Такође су контролисали појединце који су претрпели екстремни губитак у последње четири године, попут смрти супружника. Након примене свих тих контрола, установили су да су људи који су изгубили на тежини нешто више од 50 одсто вероватније да ће бити депресивни од оних који нису.
Аутори истичу да то не значи да губитак килограма узрокује депресију. Могуће је да су се људи осјећали депресивно због непрестаног напора да се одупру својој омиљеној храни или да ће им расположење нестати и након што постигну свој циљ за мршављење. Иако је узрок депресије нејасан, тим пише да резултати шаљу поруку да "људи не би требали очекивати да ће губитак килограма одмах побољшати све аспекте живота".
