Фото: Цоди Доцторов
Навике и рутине често се деле на добре (ударање у теретану, здраво једење, медитација) и лоше (препуштање куповини, уживање у безвриједној храни, гледање 12 сати телевизије у једном седењу). Кад смо под стресом, претпоставља се да препуштамо својим најгорим навикама. Наше инхибиције морају бити мање заштићене када смо преокупирани другим проблемима. Према новим истраживањима, међутим, то није случај. Док се у стресним временима враћамо навикама и рутинама, преноси ББЦ, једнако смо склони да се ослонимо на добро као и на лоше.
Истраживачи су регрутовали 65 студената са Калифорније да учествују у њиховој студији. Пратили су предмете током школског термина и посебно се свидели понашању ученика током испита, за које су претпоставили да су стресни периоди. Као што се и очекивало, изгледало је да ће стресни, исцрпљени студенти ојачати своје навике када је финале било у њиховом најгорем. Они који су обично имали пециво или крафну за доручак, на пример, узели су такво понашање корак даље и губили се на нежељеној храни током испита.
С друге стране, здраве или неутралне навике су такође играле. Људи који су обично ишли у теретану још су вероватније вежбали током финала, док су они који су имали навику читати новине још увек имали времена за ову активност упркос већем обиму посла.
„Сви су под стресом. Целокупна усредсређеност на контролу вашег понашања можда заправо није најбољи начин да се људи постигну у циљу ", рекла је ауторка студије Венди Воод за ББЦ. "Оно о чему бисмо уместо тога требало да размишљамо је како успоставити нове навике."
Више са Смитхсониан.цом:
Како искључити лоше навике
Да ли ваше презиме утиче на ваше навике куповине?
