Сваке године постоји клађење на боју Гаторадеа коју су шампиони Супер Бовла бацили преко свог главног тренера. (Синоћ је наранџа побиједила.) На маргинама професионалних фудбалских игара увијек има пуно сока; док ће професионалним атлетичарима можда требати сок који пуни електролите, ми остали то не желимо. Према новој истрази емисије ЦБЦ Маркетплаце, истраживачког програма за извештавање, прилично никога заправо не требају спортска пића попут Гаторадеа:
Да би тестирао колико електролита се заправо изгуби током вежбања, Маркетплаце је регрутовао тим рекреативних тркача и тестирао њихову крв пре и после трчања од 45 минута. Ниједан од тркача није довољно осиромашио ниво глукозе или електролита да би их било потребно напунити. У многим случајевима су нивоа електролита и глукозе у крви порасли. Тест је открио да су сами могли имати користи од воде.
За већину људи, каже ЦБЦ, све што пијете спортско пиће после вежбања поништавате посао који сте унели.
"У научној заједници, обично не препоручујемо спортска пића ништа мање од 90 минута, ако вежбате јако интензивно, ако вежбате у врућини, ако вежбате веома дуго."
Веллс каже да је већини нас боље уз воду. „Просечна особа попут вас, током вежбања, треба да пијете пуно воде; то је отприлике све што вашем телу треба. То је потребно вашем телу да би ваши мишићи заиста и стварно добро функционисали. То је оно што вашој крви треба да добро циркулише. "
Дакле, ако је ваша новогодишња резолуција вежбања - спин класа, свакодневни јог, редовни режим дизања тегова - преживела јануар, честитке. Не рушите га брисањем пробавног система у Гатораде-у након релативно разумне вежбе.
