Последњих година концепт „сувог јануара“ или заклетва за алкохол у првом месецу године стекао је популарност широм света. Чак можете имати пријатеља или два који су дочекали чашу шампањца у новогодишњој ноћи, а затим су изјавили да га зову - бар до 1. фебруара. Нова студија са Универзитета у Суссексу сугерира вишемјесечну паузу од алкохола заправо би могла бити резолуција која се држи, са пријављеним благодатима попут спавања и смањењем пијења током остатка године.
Концепт тријезног месеца почетком године стекао је популарност 2014. године када се британски непрофитни концерн за алкохол, који је данас познат под називом Алцохол Цханге УК, нашао пред изазовом безалкохолних алкохолних пића. Учесници могу сами да изазову или се пријаве на веб локацији и користе апликације и друге ресурсе да им помогну у томе. Идеја је да људи који су забринути пију превише или пречесто да би успорили ствари.
Па, да ли месец умерености има било каквог ефекта? Ед Цара из Гизмода извештава да студија учесника сувог јануара изгледа да заиста има утицаја. Прошле године, тим Суссека анкетирао је 2.000 људи у Великој Британији који су планирали да учествују у изазову. Затим су у првој седмици фебруара поново испитали 1.715 оних учесника, ау августу 816 учесника изазова. Открили су да месечна сува чаролија има трајне ефекте.
Дани у којима су испитаници пили пали су са просечних 4, 3 на 3, 3 дана. Количина алкохола коју су попили дневно такође је пала са 8, 6 на 7, 1 јединицу, што се, за потребе истраживања, сматрало 10 милилитара или око пола чаше вина. Такође су пријавили да се ретко пију, само 2, 1 дана месечно у односу на 3, 4 дана пре сувог јануара.
„Једноставан чин одвикавања алкохола од месец дана помаже људима да пију мање дугорочно: до августа људи пријављују један додатни суви дан недељно“, каже Рицхард де Виссер, психолог са Универзитета у Суссеку који је водио истраживање. издање. „Постоје и значајне непосредне користи: девет од десет људи штеди новац, седам у десет спава боље и три у пет губе килограме.“
Чак су и они који су га погодили, али нису успели да прођу кроз јануар без трунке килограма, показали неке позитивне утицаје - ипак не тако значајни као они који су изазов завршили.
Истраживање је такође открило да су покушаји одбацивања алкохола навели људе да пријављују бољу концентрацију, чистију кожу, осећај постигнућа и контроле и повећали само-рефлексију о томе када, где и зашто пију.
Директор компаније Алкохол Цханге Рицхард Пипер каже да стално чује приче о изазову који мења животе.
„Сјајна ствар сувог јануара је та што у ствари није јануар. Бити без алкохола 31 дан показује нам да нам алкохол не треба да бисмо се забављали, опуштали, дружили се “, каже он у издању. „То значи да смо за остатак године лакше у могућности да доносимо одлуке о свом конзумирању алкохола и да избегнемо да паднемо у пиће више него што стварно желимо“.
Међутим, како Цара у Гизмодоу истиче, анкету треба узимати са здравим скептицизмом. Ослања се на самоизвештавање, што може бити непоуздано и није објављено у часопису са рецензијом. Тим каже да не планира да то објави као формални рад. Матт Схеффиелд, истраживач зависности са Универзитета у Схеффиелду, каже да заиста могу схватити утицај апстиненције, истраживачима је потребно да учесници прате њихово пиће, а не само да га процењују истраживањем, рекао је Ами Флеминг из Тхе Гуардиан-а .
„[Потребна нам је] објективна мера да ли учесници говоре истину, “ каже он. "Ако икад водите дневник алкохола, то је прилично средство за отварање очију - људи нису свесни колико заправо пију."
Али резултати анкете уклапају се у сличан рад који је Виссер објавио 2015. у Хеалтх Псицхологи, оцењујући људе који су учествовали у наступном сувом јануару. Та студија је такође открила да су месеци касније људи пријавили да мање пију. Студија на БМЈ Опен из 2017. такође је открила да месец без алкохола попут сувог јануара или трезног октобра за умерене до тешке особе које пију смањује отпорност на инзулин, тежину, крвни притисак и факторе раста који су повезани са карциномом.
Чак и ако користи нису тако велике као што то показује истраживање, постоји једна корист за кретање током сувог месеца; као што Фритз Хахн из Васхингтон Пост-а напомиње, људима се пружа друштвено санкционирано вријеме да процијене њихово пијење и одморе се од алкохола без пријатеља или колега спекулишу да ли се баве болешћу или алкохолизмом.
