Након свих пуретина, колачића, паприке, шунке или другог одмора на годишњем одмору, људи који желе да баце празничне килограме (или само успоставе здрав начин живота за 2013. годину) могли би размислити о смањењу вожње, а не само смањењу калорија. Нова студија истраживача са Универзитета у Илиноису открила је да се смањење дневне вожње у аутомобилима, чак и само за мало времена, претвара у постепено мршављење - чак и више него умањивање дневног уноса калорија.
Иако истраживачи не тврде да ће само ограничавање времена за воланом произвести фит тело, они кажу да је то ефикасно средство за мршављење у комбинацији са смањењем калорија или вежбањем. Током године, додавање шетње до аутобуса или аутобусног стајалишта једном дневно ће се збројити.
Телесна тежина је, наравно, резултат потрошње енергије у односу на потрошену енергију. Сваки пут када особа седи за волан свог аутомобила, не креће се и не сагорева много калорија. Истраживачи су створили рачунарски модел просечне телесне тежине, уноса калорија и возачких навика да би видели како се те три променљиве односе.
Ако су сви одрасли у САД-у возили само миљу мање дневно, модел је предвиђао повезано смањење националних индекса телесне масе од 0, 04 килограма по квадратном стопалу. Да се та бројка стави у перспективу, смањивање 100 калорија дневно смањило би национално просек за 0, 03 фунте по квадратном метру. Иако то не звучи много, пад националног просека тежине могао би представљати значајне уштеде трошкова, посебно ако се та цифра додатно смањи са вежбањем и бољом прехраном. Годишњи трошкови здравствене заштите могли би пасти упоредо с претилошћу, а вожња која одлучи на шетњу или јавни превоз уштедјела би на трошковима горива.
„Једна миља заиста није много“, истакли су истраживачи у изјави. „Ове мале промене у нашим возачким и прехрамбеним навикама могу довести до дугорочних значајних промена у питању гојазности.“
Прочитајте више чланака о празницима у нашем Смитхсониан водичу за одмор овде
Више са Смитхсониан.цом:
Пиво је боље, наука каже да је тако
Знојење Смитхсониану: Вежба са Фолкваис
