Крај децембра би требао бити сретан тренутак - посвећен дружењу с пријатељима и породицом, слављењу празника религиозних или не и уживању у доброј храни и пићу. Ипак, овај последњи залогај нас може изиграти. Не постоји лакши начин да упропастите добру забаву него раздраживањем о ономе што сви ти укусни колачићи и колачи од рибе и колача раде на нашем колективном струку.
Један од разлога који је тако тешко избећи је тај што нас непрестано вребају медијски рачуни који нам говоре 10 најбољих трикова за избегавање повећања телесне тежине у празницима или од стране стручњака за фитнес након одмора који се такмиче на 5 начина да се спасе празничке килограме. Али ево вам вести: док неки људи могу да додају на тежини током празника, то је нигде близу пет или 10 килограма за које толико често чујете.
Према студији која је заправо пратила како је 195 тежина одраслих Американаца флуктуирало током године, људи спакују у просеку само 0, 81 килограма током празника.
За Трависа Саундерса, доцента за примијењену хуманистичку науку, истраживање показује да је "идеја да просјечан човјек добије велику количину тежине за вријеме празника у потпуности неистинита."
Међутим, та мала тежина коју људи покупе често се не баца пред прославе следеће године. Ово постепено дебљање је „[н] довољно да би могло оправдати подмићивање страха, “ каже Саундерс, „али [довољно је да изазове забринутост - килограм или два годишње се могу сакупити током времена.“
Зато изведите децу на санкање или направите неколико кругова у теретани, и немојте се превише мучити око друге помоћи пире крумпира.
