Скочите започните са губитком килограма и прочишћавањем свог тела овом једноставном дијетом! Обећање је примамљиво, али претпоставка је лажна: Мало је научних доказа који поткрепљују такозване детокс дијете, опрезни медицински стручњаци. И има много наслага који показују зашто вам ове дијете неће помоћи. Ограничена дијета (попут чишћења јабуковог сирћета) може довести до нездравог губитка тежине изазваног гладовањем. Здрава храна, умјереност и вјежбање могу бити уморни суздржани, али треба се држати тога.
Сличан садржај
- "Аспартам изазива рак" био је класична Интернет варка
Детокс дијета су такође контрадикторна, наводи се у извештају агенције Сенсе о науци из 2009. године, који је основао добротворно удружење са седиштем у Великој Британији. „Док смо истраживали„ деток “производе, били смо шокирани колико је оно што тврде противно ономе што стварно знамо о телу, " пише хемичар и аутор извештаја Неил Иоунг.
Један стручњак није изрекао речи када је рекао Дари Мохаммади из Тхе Гуардиан-а његова размишљања о таквим режимима:
„Будимо јасни“, каже Едзард Ернст, професор комплементарне медицине на Универзитету Екетер, емеритус, „постоје две врсте детокса: један је респектабилан, а други није.“ Угледни, каже, медицински третман особе са опасним по живот дрогама. "Друга је реч којом се предузетници, шаптачи и шарлатани отимају да би продали лажно лечење које наводно детоксикује ваше тело од токсина за које сте наводно да су акумулирали."
Ернст даље објашњава да здрави бубрези, јетра, кожа и плућа сви играју улогу у природном детокс процесу. Потребно је детоксицирати након викенда узимања алкохола? Нека ваше тело то учини са даном без алкохола (или неколико дана). Неки „токсини“ би вам могли чак и добро успети. Цатхерине Цоллинс, дијететичарка из болнице Ст Георге у Великој Британији, Мохаммади је објаснила колико:
„Знамо да мало алкохола изгледа корисно“, каже она. „Можда зато што вас седативни ефекат мало опушта или зато што јетру одржава препуном ових детоксикацијских ензима како би се лакше носио са осталим токсинима које сте појели. Зато владине смернице не говоре: „Не пиј“; они кажу, 'ОК пити, али само скромно'. То је као да мало онога што вас не убије излечи. "
Чак и здрава брокула има неки отров - трагове цијанида. Али доза је оно што је важно, пише Мохаммади. Мало помало има ефект ублажавања јетре сличан алкохолу.
Истина, тешко је носити се са наизглед опречним здравственим саветима, али када студије кажу да ће вас конзумирање меса убити, погледајте доказе и размислите о томе како се порука изобличава. За крај запамтите да деток дијетални дијелови стоје како би зарадили много новца од куповине засноване на страху.
