Више од једне од три одрасле Американке, у просеку, спава мање од седам сати на ноћ, показало је истраживање које су спровели Центри за контролу болести. Али проблеми са спавањем су, углавном, још распрострањенији, каже РесМед, произвођач решења за лечење апнеје.
По РесМедовом рачунању, више од 60 одсто одраслих особа има благе до умерене проблеме са спавањем. То, према речима директора продаје и маркетинга Матт Нортона, укључује људе који имају потешкоће са спавањем било где од једне до пет ноћи недељно.
Овог месеца компанија је представила своје решење: РесМед С +, први монитор спавања који води кориснике ка бољем ноћном сну без да их икада додирне. Ако бележите сате спавања, као и врсту сна - лаган, тежак, немиран - уређај може понудити савете за тренирање како би помогли корисницима да дуже и здравије спавају.
Стојећи око осам центиметара на ноћном ормарићу, уређај користи сет уграђених сензора за надгледање дисања и откуцаја спавача, као и стања у соби. У срцу С + је високо подешен сензор кретања, довољно осетљив да детектује откуцаје срца и обрасце дисања кроз тежак комфор и до четири метра. Уређај такође поседује сензор амбијенталне светлости и термометар.
Корисници упарују С + са својим паметним телефоном преко Блуетоотх-а и синхронизују га са РесМед апликацијом. Једном упарен, систем користи микрофон телефона да прати ниво децибела у соби, без снимања звука. Пре спавања корисници бележе време када леже да спавају и активности тог дана у апликацији. На пример, снимали би да ли су вежбали или не или пили пар коктела. Тада се корисници могу одлучити да активирају функцију под називом Опустите се до спавања која синхронизује умирујуће звуке - рецимо, океанске таласе - брзином свог дисања; постепено, С + смањује фреквенцију звукова, што заузврат потиче дисање да успори.
Ујутро, апликација шаље податке о спавању на РесМед-ов облачни сервер који подноси велико оптерећење обраде. Апликација затим приказује временску линију ноћног сна, бележи периоде дубоког или РЕМ (брзог покрета) спавања и одређује колико је сметњи било корисника током ноћи. Сви ти подаци стварају резултат спавања (од 0 до 100).
С + апликација корисницима пружа кратки снимак сна (лево), показује им која би требала бити основна линија (у средини) и нуди предлоге за бољи одлазак (десно). (Цоуртеси РесМед Тецхнологиес) Временом, С + проналази обрасце у сну особе и може помоћи у изолирању фактора који могу изазвати немир. Наоружани тим информацијама нуде савете који ће вам помоћи да побољшате квалитет и трајање сна. На пример, ако неко није имао довољно дубоког сна - време када се тело физички напуни - а током дана има мало физичке активности, апликација може препоручити шетњу 90 минута пре спавања. Ако особа није довољно напунио РЕМ спавања и попила неколико пива, апликација може предложити да се суздржи од алкохола неколико сати пре спавања. Или ће једноставно рећи кориснику да је превише вруће, прегласно или превише светло у спаваћој соби.
„Наша технологија је клинички доказана; ми га користимо у медицинским уређајима већ дужи низ година, “каже Нортон. Резултати С + се поклапају с резултатима тестова полисомнограма (ПСГ), који се обично користе за праћење пацијентовог дисања, откуцаја срца и других фактора током клиничких студија спавања преко ноћи. У ствари, неке медицинске установе већ користе РесМед сензор за неинвазивно праћење ових врста виталних таласа, а компанија верује да би се у будућности могла додатно прилагодити.
На жалост, треба направити неколико уступка. Иако је С + довољно паметан да схвати када особа легне за кревет, програмери су одлучили да корисници ручно унесу своје време „за спавање“; ова тактика, каже Нортон, елиминира лажне позитивне резултате, попут кућног љубимца како скаче на кревет за поподневну дремку. Сарадници ће такође морати да омогуће додатак. Две С + јединице у истој соби могу имати унакрсне разговоре који могу изазвати нетачне резултате, тако да се партнери морају усредсредити на једну особу или прекинути ноћ.
РесМед С + је потрошачки уређај, тако да неће дијагностиковати медицинске поремећаје спавања, попут апнеје. Али надолазеће ажурирање софтвера рећи ће корисницима када треба да позову лекара о проблемима са спавањем. "Ако после неколико недеља не видите да вам се сан побољшава, ми ћемо вас [затражити] да преузмете извештај о сну и да га однесемо лекару", објашњава Нортон.
С + је део недавног монитора спавања - природна еволуција тржишта фитнес трацкер-а, каже Нортон. На пример, Витхингс Аура користи светлост која мења боју да би утицала на телесни ниво производње мелатонина. Прати обрасце спавања кроз јастучић који осјети кретање између мадраца и постељине. Остали уређаји, као што су Басис Банд и Јавбоне УП, надгледају виталне станице путем сата или ручног трака. Апликација СлеепРате захтева од корисника да носи монитор за откуцаје срца око груди.
Иако је С + подвргнут кућним испитивањима већ отприлике две године, РесМед није објавио ниједне тешке податке о томе колико корисника сна могу очекивати. Уређај је сада доступан за 150 долара.
