Фото: бабблингвееб
Жртвујте спавање неколико ноћи заредом да бисте испунили крајњи рок или студирали за испите, а ви ризикујете да пореметите стотине гена који промовишу здравље, боре се против болести и боре се против стреса. Према новој студији, више од 700 гена се ослања на чврст ноћни сан како би правилно функционисало. Гуардиан наводи да резултати студије постављају питања о томе какав сан може имати везе са низом болести, укључујући дијабетес, гојазност, срчане болести и депресију.
Да би дошли до ових налаза, истраживачи са Универзитета Сурреи замолили су 26 здравих мушкараца и жена да остану у њиховој лабораторији дванаест ноћи. Посете су раздељене на два дела. Током прве сесије, учесници су имали могућност спавања до десет сати. У другом, истраживачи су преспавали сан сваке ноћи у једва шест сати. На крају сваке од ове две недеље, учесници су били будни цео дан и ноћ.
Истраживачи су користили ЕЕГ за мерење активности мозга код својих учесника. Када су испитаници могли лежати у кревету десет сати, они су спавали у просеку 8, 5 сати, док су током шест сати ноћи, учесници имали само 5 сати и 42 минута сна. У последњем сценарију, 444 гена су потиснута, а 267 гена активније него што је то уобичајено под повољнијим условима спавања.
Неки од тих гена утичу на метаболизам, други на имуни систем или регулацију стреса. Људи који су нормално спавали имали су више од 1800 функционалних гена током 24 сата, док је скоро 400 њих потпуно избачено из службе када учесници нису имали могућност спавања.
Више са Смитхсониан.цом:
Како спавати као Салвадор Дали
Експерименти показују да заиста можемо научити док спавамо
