Ових дана постоји осећај да ако активно не радите нешто са неком сврхом, само губите време. Школе се ослобађају паузе. Викенди морају бити попуњени. Одмор се планира све до минута. Не мисле сви тако, наравно. Гоогле је вероватно најбољи пример - компанија омогућава запосленима да 20 одсто свог времена проводе на активностима ван описа посла и имала је сјајне резултате, попут стварања Боди Бровсер-а. Научници откривају да нам многи такозвани отпади времена заправо помажу:
Често се сматра да је досада лоша, вероватно повезана с негативним исходима као што су агресија, бес, злоупотреба дрога, чак и патолошко коцкање. Али Вијнанд ван Тилбург и Ериц Игоу са Универзитета у Лимерику предлажу нову теорију о овој теми, рекавши да досадни људи осећају да су њихови поступци бесмислени и да ти осећаји дају мотивацију за позитивније ствари. "Досада може парадоксално бити врло јак мотиватор људима да траже неугодне, али смислене задатке, попут давања крви", рекао је ван Тилбург за Гуардиан . Други су приметили да је досада често повезана са креативношћу.
Цртање може помоћи људима да се сконцентришу спречавајући их да се слијевају у дневну крему. У једном експерименту, учесници су замољени да одслушају снимке имена и места и касније запишу она која су памтили. Људи који су пунили форме на комаду папира памтили су трећину више имена од оних који су једноставно седели и слушали.
Није то да сањарење нема својих користи (мада бисте се вероватно требали придржавати цртања на састанцима). Научници кажу да вам то може помоћи да се опустите, повећа вашу креативност и продуктивност, па чак и помогне у одржавању здравих односа. Отприлике трећину свог будног живота проводимо сањајући, а за то време мозак нам је изненађујуће активан, показало је истраживање из 2009. године. То може бити зато што покушавају да се изборе са сложенијим проблемима, попут начина да пронађу успех у животу.
Потпуно спавање такође је добра ствар, о чему смо говорили пре неколико недеља. Пуцање може имати позитивне ефекте на визуелне, вербалне и моторичке вештине, крвни притисак, памћење, когнитивну обраду и креативност. Студије су чак откриле да здрави напитници имају нижи постотак смртности од срчаних и можданих удара.
А за децу се вредност игре често не цени (зашто иначе отказати одмора?). Игра је начин на који деца уче социјалне и интелектуалне вештине које су им потребне као одрасли. Помаже им се мозак развија и организам остаје здрав. Плаитиме такође помаже деци да развију креативност и да обрате пажњу. Студија из 2009. године открила је да је дневни одмор у трајању од најмање 15 минута повезан са бољим понашањем у учионици и бољим перформансама у школи. Како је за Нев Иорк Тимес рекла водећа ауторица студије, Ромина М. Баррос са Медицинског факултета Алберт Еинстеин, „треба разумјети да дјеци треба тај прекид јер мозгу треба тај прекид“.
