Јесте ли синоћ ухватили довољно ззз-ова? Одговор је вјероватно не: Американци ноторно спавају. За многе се то сматра чињеницом живота, а не нечим што би могло утицати на вас на путу. Али можда бисте желели да преиспитате које факторе треба да одмерите пре него што седнете за волан. Како Асхлеи Халсеи ИИИ извјештава за Васхингтон Пост, нова истраживања показују да прескакање чак и само неколико сати сна увелике повећава ризик од пада.
Према новом извештају ААА Фондације за безбедност у саобраћају, возачи који су спавали мање од пет сати спавања у периоду од 24 сата ризикују несреће упоредиве са онима који возе пијани. Истраживачи су анализирали податке из 4, 571 судара који су се догодили између 2005. и 2007. године, а који су забележени у Националном истраживању узрока несреће у моторним возилима.
Током спровођења истраживања истражитељи су проучавали околности иза сваког судара, од коловоза и возила до самих возача. Сваки судар био је довољно јак да је са места несреће извучен аутомобил и да су позване хитне службе.
Користећи те податке, истраживачи су анализирали однос између количине сна коју су возачи пријавили и њиховог ризика да буду уплетени у судар. Открили су да што мање сна возач мање спава, већа је вероватноћа да ће се сударити. Не изненађује да су они који су имали најмање спавања имали највећи ризик. У поређењу са возачима који су спавали седам сати или више, они који су спавали четири или мање сати спавања имали су 11, 5 пута већи ризик од судара, а они који су пријавили четири до пет сати имали су 4, 3 пута већи ризик.
Ови бројеви су упоредиви са људима који конзумирају алкохол пре вожње. У 2015. години, Национална управа за безбедност саобраћаја на путевима, која је такође спровела истраживање узрока несреће, проценила је да људи који возе са концентрацијама алкохола у крви од 0, 15 (скоро двоструко законска законска граница од 0, 08) имају отприлике 12 пута већу вероватноћу за судар од оних са легалне концентрације алкохола у крви.
Али још један аспект налаза је још више битан: људи нису морали да трче мало спавања да би могли возити небезбедно. Пропуштање само сат или два спавања такође је променило: код оних који су имали између шест и седам сати 1, 3 пута је већа вероватноћа да ће се сударити, а код особа са пет до шест сати већа је 1, 9 пута. С обзиром на чињеницу да један од три Американца не спава седам сати на ноћ, то се изједначава са великим бројем оштећених возача на путу.
Студија је имала ограничења. Истраживачи нису могли да контролишу употребу дроге или алкохола, а врло мали број возача је самоиницијативно проучавао добијање мање од пет сати сна. Подаци о судару такође не укључују несреће које су се догодиле између поноћи и 6 сати ујутро - сати када су људи могли бити најслабије спавани.
Депривација спавања повезана је и са другим здравственим ризицима, попут веће шансе за хроничну болест и још краћег животног века. Али повезаност између ускраћивања сна и падова може значити да спавање премало и силазак за волан угрожавају и живот других људи. Храна за размишљање пре него што подигнете кључеве: Можда бисте желели да пронађете свој јастук.
