Тинејџери воле да спавају. То знате да ли сте родитељ или посматрач ситцома. И док су њихове навике можда главни део шале и родитељског стењања, нова истраживања показују да тинејџери спавају са добрим разлогом.
Нова студија је током девет дана пратила 397 људи у узрасту од 12 до 88 година. Шест пута на дан, истраживачи су телефоном ухватили своје субјекте питајући их о сну. Као што можете очекивати да је више спавања било добро за људе - људи који су спавали мање од просека осећали су се лошије. Али су такође открили да утицај спавања више није једноличан. Ериц Хоровитз, блогер из Пеер-а који је рецензирао Ми Неуронс, објашњава:
Истраживачи су открили да код адолесцената постоји позитиван линеарни однос између спавања и позитивног утицаја. У поређењу са просечном ноћи спавања, адолесценти су се осећали боље са додатним сатом, још боље са два додатна сата, а још боље са три додатна сата. Што више, то боље.
Међутим, за старије и средње животне доби, превише сна је водило до мањег благостања. Уместо да постоји линеарна веза између трајања спавања и позитивног утицаја, однос је подсећао на обрнути У. Ноћ исподпросечног сна оставила је да се одрасли осећају горе од просека, али тако је било и у ноћи у којој су спавали три сата више него иначе. Ако одрасли мисле да је лоша идеја да деца спавају до поднева, то је за одрасле заправо лоша идеја .
Другим речима, "[и] н одрасли људи, али не и адолесценти, не само да мање спавају него и спавају више од нечијег просека могу бити повезани са нижим афективним благостањем", како пишу истраживачи. Зато исмевајте свог тинејџера све што желите, али тај сан им се чини много боље него што то вероватно чини вама.
