Док неке студије кажу да већина људи може задржати дах 30 секунди до највише неколико минута, Алеик Сегура Вендрелл из Шпаније, најновији Гуиннессов светски рекордер, држао га је задивљујућих 24 минута и 3 секунде док су плутали у базену у Барселони.
Сличан садржај
- Питајте Смитсонијана: Шта је поента Еарвака?
- Питајте Смитсонијана: Како свет изгледа на слепоћу у боји?
- Питајте Смитсонијана: Могу ли животиње предвидјети земљотресе?
Не стидите се ако ни не можете да приступите плућној вештини Сегура Вендрелл. Способност задржавања даха је снажна.
Сегура Вендрелл постигла је рекорд уз помоћ онога што је познато као помоћ кисеонику. Удахнуо је чисти кисеоник током одређеног времена пре него што је започео свој продужени пловак - у суштини хипервентилирајући, напунујући плућа до капацитета кисеоником.
Функција плућа и задржавање даха варирају од особе до особе, каже Цлаитон Цовл, председавајући превентивне медицине рада и ваздухопловства на клиници Маио у Роцхестеру, Минесота.
Типови тела и пол могу утицати на рад плућа. На пример, студије су показале да људи са краћим труплима имају мању функцију плућа од оних са дужим трупцима. Жене имају количину плућа која је 10 до 12 процената мања од мушкараца, јер су им ребрасти каломи обично мањи.
Током нормалног процеса дисања, уноси се кисеоник и издише угљен диоксид. Процес је аутоматски и дешава се хиљадама пута дневно. Задржавање даха узрокује да се угљен-диоксид, који је у основи отпадни производ, накупља никуда. Што дуже траје, већа је вероватноћа да ће особа доживети снажне и болне грчеве дијафрагме и мишића између ребара, јер се у крви накупља угљен диоксид. Држач даха постаје нејасан. Високи ниво угљен-диоксида - не мало кисеоника - објашњава симптоме задржавања даха, каже Кавељ.
„То је попут наркозе угљен-диоксида“, - готово налик наркотичком стању, каже он.
Паралелно, параметри задржавања даха диктирају тешко жичане процесе, према Цовл-у. Хемијски рецептори у можданој оболгати мозга (део можданог стабљике) делују на начин сличан термостату за централни систем хлађења. Кад угљен диоксид достигне одређени ниво у крвотоку, рецептори "покрећу мозак да каже:" Морам да дишем ", каже Каф.
Други урођени процес је Херинг-Бреуеров рефлекс, који помаже у спречавању надувавања плућа. Дубок дах покреће рефлекс, узрокујући паљење одређених рецептора стрије у плућима. Рецептори шаљу сигнале можданом респираторном центру говорећи му да сузбија дисање - јер сте већ удахнули.
Али психологија такође игра пресудну улогу. "Можете добровољно рећи„ Задржаћу дах дуже него иначе уобичајени дах ", и тако то можете научити себе да радите дуже и дуже задржавање даха", каже Каф.
Чини се да се чини да људи попут Сегуре Вендрелл, који је рониоц, и други људи који се баве бесплатним роњењем, изгледа да могу задржати дах нарочито дужи временски период - четири до осам минута или више, чак и без дисања кисеоника претходно се спуштају до дубине до 700 стопа.
То је обучени добровољни одговор, каже Цовл, али "на ћелијском нивоу није јасно како неко физиолошки то може учинити." Сумња да то може значити да рониоци "ментално дуже подносе симптоме."
Чини се да олимпијски пливачи могу да пређу велике удаљености без дисања, али то је пре свега последица аеробног кондиционирања, каже Кау. Ти спортисти су ефикаснији у убацивању кисеоника у ткиво и вађењу угљен-диоксида. То им омогућава да ефикасније дишу и потенцијално побољшају задржавање даха.
Само бити у води може вам пружити додатну способност задржавања даха. Сви сисари имају оно што је познато као ронилачки рефлекс. Невољни рефлекс је најочитији - и изражен - код водених сисара попут китова и туљана. Али и људи имају овај рефлекс. Чини се да је сврха очување кисеоника који се природно складишти у телу, према једном истраживању.
Када сисар зарони у воду, убрзава се откуцај срца, а капиларе екстремитета попут руку и ногу - или папуче - сужавају се. Крв и кисеоник се преусмеравају ка унутрашњим органима. Рефлекс помаже рониоцима да надјачају потребу за дисањем, што значи да могу дуже остати под водом.
Није јасно зашто се рефлекс развио, али даље разумевање могло би проширити границе људског учинка.
