Хронична бол у леђима је бич, с тим да наводно живи око 25 милиона људи у Сједињеним Државама. То доводи до милиона изгубљених радних дана, смањене физичке активности и депресије. Опиоидни лекови, физикална терапија, декомпресија кичме и десетине других третмана могу донети олакшање, али мало је опција за контролу дуготрајног бола. Али нова истраживања показују да би две неинвазивне терапије без лекова могле имати велике користи: психолошко саветовање и медитација.
Истраживачи са Групне здравствене задруге и Универзитета у Васхингтону анализирали су промене у симптомима бола у доњем делу леђа 342 испитаника који су се подвргли когнитивној бихевиоралној терапији или смањењу стреса заснованог на свесности.
Смањење стреса засновано на пажљивости је техника заснована на будистичкој медитацији и јогијским позицијама која учи учеснике да постану више свесни својих телесних сензација и како да се носе са њима. Когнитивна бихејвиорална терапија је, са друге стране, врста говорне терапије која помаже учесницима да се носе са негативним мислима и промене негативна понашања, показала је студија недавно објављена у часопису Тхе Јоурнал оф Америцан Медицал Ассоциатион .
Након шест месеци лечења, 58 одсто учесника у групи когнитивне бихевиоралне терапије и 61 одсто у групи за медитацију осетило је значајно побољшање у свом функционисању након шест месеци. Обе ове групе победиле су 44 одсто које су пријавиле побољшање након конвенционалних терапија против болова, изјавио је Рони Царин Рабин из Нев Иорк Тимеса.
„Ова нова студија је узбудљива, јер овде постоји техника која не укључује узимање било каквих фармацеутских средстава и не укључује нежељене ефекте фармацеутских средстава“, каже др Мадхав Гоиал са Медицинске школе универзитета Јохнс Хопкинс са Универзитета.
Студија такође потврђује оно што су друге студије откриле последњих година, да пажња и ЦБТ могу бити моћно средство у решавању бола, анксиозности и других хроничних проблема. „Истражујем бол у леђима већ 30 година“, рекао је Даниел Цхеркин, водећи аутор студије за НПР. „Највећа револуција је разумевање да није само физички проблем са физичким решењима. То је биопсихосоцијални проблем. "
Ипак, он истиче у саопштењу за јавност да патња није само у глави. „Наша открића су важна јер додају растуће доказе да бол и други облици патње укључују ум и тело“, каже он „Више разумевање и прихватање везе ума-тела пружиће пацијентима и клиничарима нове могућности за побољшање живота особа са хроничном боли у леђима и другим изазовним стањима која се не могу увек успешно управљати само физичким третманима. "
Највећа препрека за третман, међутим, може бити бирократска. Черкин истиче да третмани попут медитације, чак и ако су веома препоручени и ефикасни, нису обухваћени многим полисама осигурања. А недостатак сертификованих тренера за медитацију и когнитивних терапеута значи да у многим областима нема довољно практичара за обављање третмана.
