Амерички хронични недостатак сна, каже ЦДЦ, представља "јавноздравствену кризу". И има доста истраживања која то доказују. Како Нев Иорк Тимес каже, „У последњих годину или две опсесивна фиксација на спавање - не само сан, већ добар сан - прогутала се у нашу јавну свест.“ Лични уређаји који обећавају праћење образаца спавања за појединце који дају приоритет одмору су се проширили. Тренутно, програм ВНИЦ Цлоцк Иоур Слееп надгледа обрасце спавања велике волонтерске популације како би боље разумео трајање и квалитет наших образаца спавања.
Спавање је плодно основа за опсесију делом и због тога што је изузетно сложен предмет. На пример, обично нам кажу да су напци добри. Међутим, нова студија са Универзитета у Цамбридгеу открила је да људи који често узимају дневну станку од сат времена или дуже, умиру млађи од оних који одустану од спавања током поднева.
Али проблем вероватно нису сами напици. Тим сматра да је то највероватније основно здравствено стање које изазива умор и надахњује депилацију и бријање година ван живота пелена, преноси Медицал Даили. С друге стране, кратке сисе око 30 минута нису биле повезане са било каквим здравственим проблемима и могу бити од користи за пружање повећања енергије током подневне успаваности.
Да би дошли до ових налаза, истраживачи су током 13 година пратили око 16.000 британских мушкараца и жена у доби од 40 до 79 година. Истраживачи су их питали о њиховим навикама спавања, описује Медицал Даили и сврстао је учеснике у три групе на основу тих података: људи који су дремкали дуље од једног сата дневно, људи који су спавали мање од једног сата дневно и људи који су то урадили не спавам уопште. Контролирали су друге факторе попут пола, социоекономског статуса, алкохола и менталних болести попут депресије.
На крају студије људи који су спавали дуже од једног сата имали су 32 одсто већу вероватноћу да ће умрети од оних који нису спавали, извештавају аутори. Како извјештава Медицал Даили, узрок те смрти је био различит, али укључује и срчане болести, рак и респираторне болести. Другим речима, истраживачи нису сигурни која је веза између дугог наношења и ризика од смрти, али сматрају да прекомерни дневни умор може указивати на основни здравствени проблем који њихова студија није успела да открије.
Дакле, ако волите кратак дријемни подне, не брините. Али ако вам се догоди да одустанете због дугих, поспаних стрија у дугачким поподневним сатима, могли бисте проверити да ли постоји неки разлог да вам тело треба одмор.
